2017-04-07から1日間の記事一覧

水と深呼吸

五時四十五分起床。低気圧。製薬会社が「喘息予報」というのを公開しているのだが、超注意のアラートが出ている。そのせいか、ちょっとまだ息苦しい感じ。だが軽い。水をゴックゴク飲んでから十五分くらい深呼吸を繰り返すと、たいていの場合、かなりよくな…