五時二十五分、自然に目が覚める。寝汗はほとんどない。雨。善福寺川にコーヒー色の水が流れる。河岸がコンクリートで固められているのでガンジス川のような雰囲気はない。時折、川上から葦のような長い植物が流れてくる。
午前中は掃除。コジコジのカゴもキレイに清める。ちょっとキゲンが悪いのは、外が暗いからだろう。雷鳴、雷光。
雨がやんだタイミングで、義父母が甘酒をもってきてくれた。麦次郎をだっこして連れていく。喜んでいた。
昼食は自家製サンドイッチ。
午後は仕事。降ったり止んだり。濁流はつづく。
十八時、ひとまずやんだので三十分ほど散歩。深い墨色の雲がところどころ途切れ、鮮やかな青空がのぞいている。どういうわけか、北の空の雲の切れ目がサーモンピンクに染まっている。
夕食は豚肉キムチゴーヤ。背中の寝違えがかなりよくなったので、食後は筋トレを軽く再開した。といっても左手首の痛みはまだひきずっているので、手首に強い負担のかかるトレーニングはできない。いろいろ工夫せざるをえない。