五時四十五分起床。厚い雲が空を覆っているが雨が降りだす気配はない。麦次郎は調子がよさそうだ。大分涼しくなってきたのに、まだ体毛が白っぽいまま。じじくさい。ま、二十歳だからじじくさいというよりじじいそのものなのだが。皮下輸液170cc。
↓耳の先、目の上、口回りなどが白い。肉球、若いころは黒かったのだが、最近はピンクになってきた。
コジコジはここ数日、求愛行動の吐き戻しを一人でずっとやっている。自分で吐いては自分で食べる、を繰り返す。これは一羽飼いのオスのインコにはよくあることで、20年前に飼っていたうりゃうりゃも頻繁にやっていたのだが、コジほどではなかった気がする。次回、病院で健康診断する時に相談したほうがいいかもしれない。
仕事。夕方には落ち着いたので、手首の治療のために整形外科へ。痛みは最初を10とすれば、もう2か3くらいまで落ち着いている。もう少しだと思う。
夜はランニングへ。善福寺川の遊歩道と善福寺池の周囲を走る。小雨が降りはじめたがたいしたことなかったので中止せず。でも、そのせいでヘンなところに力が入ったかもしれない。足の疲労が激しい。
↓愛用のランニングアプリ。走行距離、ルート、高低差、失った水分や消費したカロリーも計測してくれる。専用の計測器があれば心拍数も記録できる。トレーニングプランを利用することもできる。