六時十五分起床。曇天。背中と首の痛みはかなりよくなっている。アキレス腱の痛みもない。猫もインコも快調。
日曜だがいつものように仕事。妻は個展会場へ。
夕方は雨というので、昼食後に散歩へ。小一時間、軽く汗ばむ感じ。案の定、家に着く数分前に雨が降り出した。アキレス腱は問題ナシ。背中の痛みも悪化していない。アキレス腱は念のためアイシング。
仕事再開。コピー用紙の裏側に、ひたすらメモ、メモ、メモ。なかなかアイデアが固まらない。
夕方、コーヒーブレイク。妻がいただいたオーガニックコーヒー「三毛猫珈琲」を飲んでみる。マドラー(伸縮式のストローみたいな感じ)が付いたティーバッグで淹れる。こんなんでうまいのか? と思いきや、意外にイイ。濃さの調整はドリップよりもしやすいし。もっとも、がっつり濃いめに抽出してもかなり軽めの味わいなのだが。
ユニオンコーヒー 三毛猫珈琲本舗マドラー式コーヒーバッグ 陽だまりオーガニックブレンド(7g×6P)
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夕食はチルドのピザで手軽に済ませた。
読書はまだまだ『ヒーリング・バックペイン』。
サーノ博士のヒーリング・バックペイン―腰痛・肩こりの原因と治療
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