フルグラから玄米へ

　今朝も五時四十五分起床。朝からせっせと仕事。夜中に一度目が覚めたときに仕事のメールが来ていたのを確認していたから、早朝から仕事モード全開。

　午後、小雨がぱらつく中、散歩を兼ねて郵便局とスーパーへ。気分転換してからまた集中。

　夕食はブリを食べた。

　読書は「週刊モーニング」を少し読んだ程度。ふう。

　ここ数日、朝食をフルグラから玄米あるいは雑穀米に変えている。まだ買いだめしたフルグラが残っているから週1〜2くらいは食べつつ、つづけようと思っている。

はくばく 十六穀ごはんお徳用 15包入