六時三十分起床。朝から仕事、夕方までてこずるかと思ったが、なんとか十五時には手が離れ、それでは、とランニングへ。12.9kmを1時間20分。スローペース。 昼は高島屋で買ったパン、夜はシンプルに卵焼きとお浸し。健康的な一日。明日の血圧が楽しみだ。