六時起床。 今日も妻が相模原なので一人で留守番。仕事が間に合わないのでせっせと作業。 昼食はつくりおきしたラタトゥイユとポーチドエッグを丼にして食べた。ポーチドエッグ、単純すぎて難しい。 夕方、ランニングへ。左腿裏側に違和感。固くこわばった感…
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