六時二十分起床。17kmランニングが少々身体にこたえている。両足の太ももが軽い筋肉痛。先週は体調不良で走らなかったというのに、いきなり長めに走ってしまったからか。ヴェレダのアルニカオイルで足をマッサージしておいた。 例によって午前中は掃除に精を…
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