五時四十五分起床。外痔核、目覚めてからしばらくのうちは快調だが、仕事をはじめると痛み出す。鬱血が炎症の引き金になるのか。しかし保温すれば痛みは消え、集中できる。三十分に一度は立ち上がって血を巡らせるように意識した。ある程度は動いた方がいい…
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