五時四十分起床。やはり血圧が高い。どうしちゃったんだろう…。思いつく限りの対策をすることにしたが、こういうやり方は継続性に欠ける。そもそも、酒は飲まない、運動は毎日する、食事は量は多めだがギトギトヌルヌルや濃い味のものはそれほど摂らない、心…
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