アマゾンに、花粉対策ページができていた。ウチのカミサンは花粉症がひどい。だが今年は「さらさらきれい茶」というお茶を飲み続けていたら、そこに含まれるポリフェノールが効いているのか、まだ花粉線線本番前ではあるが、全然症状が現れないそうだ。この…

ビワ茶を飲みつづけることで喘息のアレルギー症状が緩和したり便通がよくなったり、という話を聞いたので、一カ月くらい毎日1リットルずつ飲みつづけている。 喘息の発作はでなくなっているが、これは最近保険を使って毎日服用している小青竜湯（漢方薬）の…

元ネタはこちら。いいかんじです。ありがとうございます。 ▽ しゃっくりの特効ツボで、気持ちを落ち着かせる また、「ツボ」を刺激してしゃっくりを止める方法も。手首から指2本分上、2本の腱の間のやや薬指よりにある「ないかん」というツボには自律神経を…

体全体の微調整。これで終了。しばらく様子を見て、以後は半年に一度とかでも十分なのだそうだ。 10回を終えて… 身体が疲れにくくなった 背筋が伸びた 足がでかくなった 【楽天ブックスならいつでも送料無料】ロルフィング教室 [ 安田登（能楽師） ]ジャンル…

体全体の調整は前回で終了しているので、今回を含む残り3回で最後の仕上げをする。今回は背中を痛めてしまったので肩・背中周り・首のバランス調整と、股関節から下の調整がメイン。痛みはかなり和らいだし、歩き方がスムーズになったような。足の振り出しが…

言われるまで気づかなかったが、後頭部、つまり頭と首の境目あたりが力んでいたらしい。これを直すところからセッションはスタート。アタマと、それを支える首のバランスが取れたような気がする。アタマの位置がよくなったから重心を取りやすくなったようで…

前回行う予定だった大腰筋の調整と、背中。前半はエクササイズが中心だったが、後半は身を任せて施術を受けるかたちだったので、途中から睡魔に襲われ、あまり覚えていない……。 施術後は、腰がイマドキのガンプラみたいによく動くようになった（喩えが悪いか…

本来なら5回目は大腰筋の調整をする予定だったそうだが、ぼくが寝違えちゃってつらい、と言ったら、じゃあ先に6回目にやる予定だった首を、ということになった。どうやら肋骨が動きはじめているらしく、その影響も大きいので順番を入れ替えることにしたのだ…

今日のセッションは骨盤まわりの深層筋、具体的には骨盤底や内転筋群を緩める、というもの。セッションというよりはエクササイズを丹念に積み重ねていく感じだった。 施術前のカウンセリングで午前中に肛門科に行った話をすると、今日のセッションは肛門の緊…

ここのところ、かなり調子が悪かった。やはりスクワランや馬油は痔の初期症状には効くかもしれないが、ある程度まで進むと力不足ってことか。 今までは内科がメインで肛門科はついで、って感じの医院だったのだが。問診もそこそこに（かなりスピーディでつい…

眠い。具体的な症状は今日の日記に書いた通り。 足が左右に広がったのか、ちょっと足の小指の横っちょが靴に当たっている。 両肩が筋肉痛。 ボディワーク入門―ロルフィングに親しむ103のテクニック作者: 小川隆之,斎藤瑞穂出版社/メーカー: 朱鷺書房発売日: …

体側、すなわち身体の側面の調整。今までのうちで、いちばん不思議な感じだったかな。施術者の扇谷さんは身体に手を触れているだけなのに、時間をかけてゆっくりと、ではあるが、身体の横側や腕、肩、肩胛骨の下あたりなどが、どんどん伸びていく感覚がある…

夜になると異様に眠くなる。日中は大丈夫。 昨日は重い荷物なんて持っていないというのに、強烈な腰痛に襲われた。だが、すぐに治った。代わりに、今朝起きたら右足首外側に軽い痛みがある。なんだろ、これ。もっとも日中は痛みがほとんどわからない。ボディ…

膝から下の調整がメイン。接地部分を矯正することで骨盤の歪みを取るのが目的だそうだ。骨盤が治るということは、背中、肩、首へとつながっているから、足元はかなり重要な部位らしい。 施術が終わると、足首が柔らかくなり、足の左右に無駄な力がかからなく…

今日は特筆すべきことは何もなかったなあ……。これがボディワークだ―進化するロルフィング作者: 小川隆之,斎藤瑞穂出版社/メーカー: 日本評論社発売日: 2009/08メディア: 単行本購入: 1人 クリック: 15回この商品を含むブログ (25件) を見るゆるめてリセット …

首の痛みも頭痛もかなり和らぎつつある。ただし、肩こりはなお感じつづけている。履き慣れていたはずのスニーカー、右足の小指があたるようになった。 風呂上がり、自分の姿が映った鏡を見て驚いた。体形がわずかにだが変わっている。怒り肩だったのに、ちょ…

頭痛は相変わらずしているが、昨日よりマシ。背部痛はほぼ収まった。しかし今度は肩が重たるくなってきていて、首の付け根の骨がぽっこり出ているあたりが鈍く痛む。 明らかに変わったと感じる点がひとつ。足を着地させたときのバランスだ。はき慣れている革…

五時五十五分起床。目覚めはよかったのだが夜中に五度ほど花子に起こされたせいか（そのうち一回は手を噛まれて飛び起きた）、日中は少々眠けを引きずった。 予定がないので溜まっていた資料の整理や事務処理に終始していたのだが、たいした作業ではないとい…

たぶん好転反応なのだろうけれど…… アタマのてっぺんが痛い 捻挫だの打撲だのをしたことがある部位がみーんな痛い。ただし、痛みは断続的。 咳き込む。ただし断続的。 頭痛がする。がこれも断続的。 気がゆるむとたちまち寝てしまう。 ボディワーク入門―ロル…

鎌倉でロルフィングをしている扇谷孝太郎さんが、週に一度だけ三鷹でセッションをしている。これに申し込むことにした。全十回の予定。 ロルフィングとは、肉体と重力とのバランスを取り戻すことでニンゲンが本来持っている自然治癒力を高めることを目的とし…

ウェット剃りとは、石けんやシェービングフォームを使ってヒゲを湿らせてから剃ることで、T字カミソリはウェットが基本。これを水洗いに対応した電気カミソリでやってしまう、というのが、新たな剃り方として注目されているみたい。T字でも電気カミソリのド…

ヨーグルトを一日最低二回食べる／大便時に力まない／便所に長居しない／薬は毎日服用／風呂で塩を塗ってマッサージ（その後洗い流す）／入浴後は患部に馬油を塗る。これを一週間つづけているが、出血はほとんどなくなってきた。いい感じです。 必要なアイテ…

★作り方 用意したのは、生協で売っていた無調整有機大豆豆乳。無調整の豆乳は豆の香りが濃厚で、かなりクセが強い。この豆乳500mlに「ケフィア倶楽部」でネガティブオプションで定期購入している「スーパーケフィアヨーグルトたね菌」を入れ、25度以上を保て…

腸内環境改善のために、もう何年もケフィアヨーグルトを自前でつくり、食べつづけている。これを豆乳でやるとどうなるかと思い、ケフィアヨーグルトのたね菌を無調整豆乳に使ってみた。要するに、豆乳ケフィアヨーグルト。結果は…やたらと味の濃いおぼろ豆腐…

仕事の調べ物をしていたら偶然発見。相談者はかなり本気。ほじりすぎると、どうやらホントにびろーんと広がってしまうらしい。ニンゲンの適応力のスゴさを感じた。 http://questionbox.jp.msn.com/kotaeru.php3?q=841850

昨日から、風呂上がりに脱衣所で肛門に馬油を塗ったくっている。スクワラン同様、かなり効くらしいのだが…。塗っているのは「ソンバーユ」という商品。たしか、義母がどこぞの物産展で買ってヒジョーによかったと娘であるカミサンに教えてくれたんじゃなかっ…

痔にはスクワランがいい、と聞いたことがある。スクワランとは深海ザメの肝臓から取れる肝油のことで、ニンゲンの皮膚にも含まれているらしい。したがってスクワランは保湿やバリア機能といった、お肌の調子をよくする基礎化粧品として重宝されていて、「無…

最近はそうでもないのだが、以前は下痢体質で、それが三十五歳を過ぎたあたりからいつのまにやら便秘がちになり、と思いきや、突然下痢下痢下痢下痢という状況に陥ることもあり、すなわちぼくの腸内環境はめちゃくちゃで、常に状況が疾風怒濤という感じだっ…

こちらのサイトに卵油の作り方があるのだけれど、これを肛門に塗るとイボ痔に効くらしい。有精卵をつかったほうが効果が高いそうだが、これを15個つかって、採れる卵油がわずか50cc…。効くか効かぬかわからぬモノに高い金と手間をかけるのはある種の博打と言…

1月になって急に悪化しはじめたわが肛門よ。頼むから治ってくれ。もう、排便のたびに痛みを感じたり便器の中が真っ赤に染まるのを見るのはうんざりなのだ。 というわけで、通院はもちろんしているのだけれど、その他日常生活の中で気をつけ実践できることを…