五時四十分起床。冷え込みが激しいという予報だった気がする。確かに目覚めてすぐは寒さを感じたが、日中は意外に日差しが柔らかに注ぎ、風も穏やかで厳しさはまるで感じなかった。 午前中は仕事。やり残していた案件、二つほど進める。 午後は読書やら散歩…

五時四十分起床。昨日の19kmがちょっと響いている感じだが、一方で、あの暑さでこの程度の疲労か、と驚いている自分もいる。 今日もオフ。基本的に読書して過ごした。 午後、長めのウォーキングへ。曇りがちの空、そして微かに秋色を帯びた強めの風。和田堀…

五時四十分起床。昨夜はひどい寝汗を覚悟して就寝したが意外に汗はかいていない。夜半に気温が下がったか。ベランダに出ると、朝の風は微かにひんやりしていた。だがそれが続くはずもない。七時を過ぎると、やはり東側の部屋は気温が上がる。 日曜だが、日中…

昨夜は二時頃に胸焼けがして起きてしまった。無印良品のインドカレーのレトルトを食べたのだが、ちょっとスパイスが効き過ぎたか。マイルドな印象だったんだけどなあ。オメプラール、ブスコパンを服用したらすぐ落ち着いた。 五時四十分起床。朝のベランダは…

五時四十分起床。朝から暑いがそれは東側に窓があるリビングに限った話で、北西にある書斎はそれほど暑くない。土曜だが仕事をしていたものの、午前中はエアコンなしでも作業できた。 夜はランニングへ。暑いが夜風が心地よい。11.8km。先日買い換えたランニ…

五時四十分起床。走ってヘトヘトだったのに熟睡できず。走ったことで脳が興奮してしまったか。いや、そんなことはないか。 午前中だけ仕事。妻はカフェでのイベントのため外出。 十五時、ウォーキングへ。近所をグルグルしていただけなのだが、気付いたら7km…

五時四十分起床。窓を開ければ朝のうちは快適だが、七時を過ぎるとたちまち暑さが家の中に充満してくる。動物たちが心配なのでエアコンを作動させる。自分は使わず、少しだけ仕事。そして掃除、アイロン。 午後は妻と近所にある「ホソコシ」という洋菓子店（…

五時四十分起床。大きな低気圧が来ているようで、午後は春雷という予報を聞いた。軽い頭痛持ちで天候の変化にはそれなりにカラダが反応しがち。今朝も朝からツライと弱音を吐く必要はない程度に頭痛がしていた。 仕事。多忙な日々はまだまだつづく。ようやく…

五時四十分起床。まだまだ慌ただしい日がつづく。ゴールデンウィークも大半が仕事で埋まりそうな勢い。 日中は例によって複数の案件をわちゃわちゃと。 午後、雨が降るとのことなので早めにウォーキングへ。葉桜。枝垂れ桜をいくつも見かけた。ついでに八百…

五時四十分起床。久々の完全オフ。気温はここ数日の間で気まぐれにぶり返してきた冬の寒さを微かに引きずっているようだが、幸い晴れている。観葉植物をベランダに出して陽に当ててやった。水もたっぷりと。 午前中はせっせと掃除。 午後は花見を兼ねてラン…

五時四十分起床。寒いが昨日ほどではない。雨は昨夜から降りつづけているようで、せっかく咲いた桜もこれで散り散り、梢から落ちて濡れてアスファルトにペタリと貼り付いているのだろうな、などと風情もクソもない様子を想像しながら身支度をした。 仕事。某…

五時四十分起床。雨は上がるも冬に戻ったような、という予報だったが脅されていたほど寒くはならず、桜もかなり花開いているようだ。 妻は浜松町の猫イベントへ。ぼくは仕事。某航空会社の案件を黙々と進める。 午後はオフにして、ランニングへ。和田堀公園…

五時四十分起床。女優の波瑠さんが夢に出てきた。なんでだろ。 アナログ 二宮和也 Amazon 土曜だが、仕事。某家電メーカーの案件。明け方にメールで届いたデザイナーさんのデータを確認し、コピーを書き起こし、企画書をまとめる。午後早めには作業が落ち着…

あけましておめでとうございます。いいことだらけのいちねんを。 五時四十分起床。枕の高さを少し調整して高くしたのだが、そのせいだろうか、それとも大掃除やら何やらの疲れが出たのだろうか、微かに腰が痛い。だが身支度を始めて十分も経つと痛み、という…

五時四十分起床。今朝も暑いがたいしてキツくないと感じるのは体が順応しているからか。五十代になり夏の始まりや梅雨の中休みの時期に軽い熱中症になったことは二度ほどあったが昔から暑さには比較的強いようで、湿度さえ高くなければ室温が三十度以上でも…

今朝も五時四十分起床。今にも雨が降り出しそうな、怪しい空。気温はそれほどでもないが、湿度はやや高めに感じる。梅雨は近いか、などと考えながら身支度。 今日は完全オフ。読書したり、眠ったり、録画しておいた「岸辺露伴は動かない」を観たり。 午後、…

五時四十分起床。今日は初夏のような暑さになるという。確かに朝から気温は高いようだが、家の中はどういうわけか冷えが残る。朝日の入らない北側と西側の部屋は特にその傾向が強く、もう一枚羽織りたくなる。だが、そう感じるのも朝のうちだけの話。陽が高…

今朝も五時四十分起床。熟睡できていなかったのか、しつこい眠気をいつまでも引きずる、そんな感覚があった。 今日も仕事は休みだが、スケジュールの確認など最低限のことだけを朝のうちにこなし、その後は掃除。終了後は読書、と本を開いたものの、二行読む…

五時前に目が覚めてしまい、少しウトウトはしたものの、結局五時半には起きてしまった。気合い十分、と起き上がったものの、時間に余裕があり、なおかつ祝日でもあるせいか、朝の身支度の動作も動物たちの世話の段取りもどこか緩慢だったようで、いつもより…

五時四十分起床。一ヶ月ぶりの完全休日、とはいえ確定申告をする必要があるから、ほんの少しだけではあるものの、仕事をするようなものだ。 朝のうちはモノクロのマーブル模様に近い、明るいがやや濃淡のはっきりした灰色の雲に空が覆われていたが雪の気配は…

五時四十分起床。雨。気温は一気に下がり、十一月頃のようになるという。だが家のなかはまだTシャツ一枚でもイケるかな、と昨日と同じ感じに着替えた。意外とイケる。 スポーツの日。体育の日という名前で十月十日に固定されていた頃は、確か「特異日」と呼…

四時、パッキリと目が覚めてしまった。トイレに行ったが眠気はやってこず、どうしたことか、と思いつつ寝返りを打ったりヒツジの頭数的なことをやってみたりしたが、やはり眠れない、と思い悩んでいたらいつの間にか寝たようで、五時四十分起床。 この三連休…

五時四十分起床。今日は暑いと天気予報がしつこいほどに報じていたが、朝のうちはそれほどでもなく、寝起きの肌は多少しっとりしてはいたが寝汗というほどではない。ただし寝苦しさはそれなりにあったようで、二度ほど目が覚めたのを確かに覚えている。 仕事…

五時四十分起床。寝汗がひどいのは、昨夜のランニングの影響なのか、気温と湿気のせいなのか、よくわからないがひとまず湯を浴びた。 日曜だが、ありがたいことに仕事が溜まっているので早朝から作業。某Web案件。ひたすらMacの画面を見ながらキーを叩きつづ…

五時四十分起床。寝汗こそひどくないが、いかにも夏の朝らしい軽い気怠さが感じられる。一方で、春先のように眠気がいつまでも引きずられたりはしない。意外に体はキビキビと動き、テキパキと身支度やら動物の世話やらをこなしていくことができる。 仕事。例…

五時四十分起床。朝のうちは真夏の暑さは感じられず、夜のうちに寝汗に苦しむこともない。ただ、これは夏がどうのこうのとはほとんど関係ないが、相変わらず夜中のトイレが近い。寝る前に水をがぶ飲みしているからなのだが、夏はその量が増えるから、ひょっ…

五時四十分起床。予報では雨だがしばらく降らなそうだ。身支度と朝食を済ませ、ウォーキングへ。ランニングでもよかったのだが、今日の午前中は家中をある程度念入りに掃除する週1回の「中掃除」をするので、そこまでの時間はない。途中で降られるのも困る。…

五時二十分、目が覚めてしまった。この一カ月くらいで受講した経営者や起業家向けのセミナーの問題点が夢に出てきた。目覚めてすぐにそれらを反芻し、確かにそのとおりだ、と納得できた、脳は睡眠中に前日に得た情報を整理し保存する作業をするというが、お…

五時四十分起床。図書館で巨大な本を閲覧している夢を見た。A3よりも大きく、厚さは広辞苑くらいあった。それでいて、持ち歩く際の重さは感じない。友人たちと一緒にいたようだが、今思い返すと、その友人たちの顔はみなデタラメで、誰一人、現実世界の友人…

今朝も五時四十分起床。目覚めた瞬間が、暗い。これほど夜が長くなっているのかと改めて感じ、同時に朝の冷え込みも徐々に厳しくなるつあることにも気付いた。外に目を向ければ、桜の葉が赤く染まって散り、銀杏の葉も黄色く染まって散り、と紅葉黄葉のオン…