ヨーグルトを一日最低二回食べる／大便時に力まない／便所に長居しない／薬は毎日服用／風呂で塩を塗ってマッサージ（その後洗い流す）／入浴後は患部に馬油を塗る。これを一週間つづけているが、出血はほとんどなくなってきた。いい感じです。
必要なアイテムを並べると…
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カシオ ストップウォッチ HS-3C-8AJH ブラック 1/100秒計測 10時間計 電池寿命約3年 HS-3C-8AJH
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