アキレス腱と土踏まず - わたしが猫に蹴っとばされる理由

　六時起床。テレビの電源を入れたら、フジテレビで「ちい散歩」みたいな番組をやっていた。女子アナとモト冬樹が、長崎の街を歩いている。長崎ちゃんぽんが美味そうだったが、朝から食べたらキツイだろうなあ。
　身支度、ドウブツの世話、朝食代わりのトマジュー、と済ませてからランニングへ。アキレス腱の痛み、変な下痢みたいな症状、軽い風邪、と走りを疎外する要因が途切れなくつづいていたので、走るのは二週間ぶりだ。アキレス腱再発防止のためにテーピングを貼り、ランニング中はもっぱらアキレス腱に負担のかからないフォームを心がけた。足首から先のキックが強すぎるとアキレス腱を痛めてしまう。着地後はなるべく自然に足をまかせ、キック力ではなくバネだけで足を動かすようにした。あとは全身のバランス。
　昼食はトマトとバジルの冷製イタリアン素麺。麺は半田手延べをつかった。あっさり、さわやか。美味。

　午後は吉祥寺へ。タオル、猫砂、猫缶、オリーブオイル、冷麺などなんやかんやと買いだし。ついでに、吉祥寺美術館で「古川タク展」を観た。詳細というほどではないが別項参照。
　夕食はオージービーフのステーキ。バルサミコソースで漬け込んだ肉を焼いたので、こんがりとした感じではない。ただし、こうすると肉がとても軟らかくなる。オージーのスジっぽい肉質が苦手な人にはおすすめ。
　夜になって、アキレス腱を痛めたのと逆の足、左足の土踏まずが痛みはじめた。たぶん、無意識のうちに右足をかばっていたからだろうなあ。経験上、こういう痛みはすぐになくなるので余り気にしていないが、念のためテーピングをしておいた。