五時四十分起床。曇天。空一面雲に覆われているようなのだが、それでも一瞬、わずかな裂け目から強い日差しが覗く時間がある。その一瞬だけ、夏を感じる。
仕事。朝イチで某Web案件のコピーをメールで納品し、銀行へ。月末の事務処理。ついでに西荻のベーカリー「アンセン」と「藤の木」をハシゴし、昼食用のパンを購入。アンセン、買い占めがあったのだろうか、ほぼすっからかんになっていた。
午後は書斎で作業。午前中と同じ案件の、別のページのコピー。難しいオーダーだったのだが、なんとかカタチにすることができた。
夜はナイキのトレーニングアプリで「クイックコアクラッシュ」という、ぼくにはハードな、でも初級扱いの、そしてわずか10分の体幹トレーニング。その後、ストレッチを兼ねてYouTubeの「B-Life」というチャンネルでヨガを30分。
全身の疲労を回復させるヨガ！ 腰痛、冷え、むくみ、内臓の不調を改善する☆ #271
夜、実家から電話。またまた父の膀胱がんが再発。膀胱がん、重篤なことにはならないらしいのだが、何度も繰り返す人が多いらしい。来月中旬に手術とのこと。東京から茨城に帰っての立ち会いや見舞いはNGだろうから、母にすべて任せることにした。心配はしていないが、東京から手術の成功と再発しないことを祈ろうと思う。
