五時四十分起床。ふくらはぎの調子がまた悪くなっている。週末にランニングを再開しようと思っていたところで、出鼻をくじかれたことになる。ここ数日はやっていなかった家庭用鍼治療器「シンアツシン」とグリッドフォームローラーによる筋膜リリースを再開することに。これで快方に向かえばいいのだが。整形外科の先生が「よくわからん。たぶん筋膜の破れのようなもの。治ることはない。慣れるしかないし、走ることはできる」と言っているのだが、とはいえ、痛みだけは取っておきたい。暗中模索しか道はない。
日中は仕事。某企業のカレンダーの企画。取引先からの電話やメールは珍しいことにほとんどなかったので、集中して作業できた。
夕方、喘息の定期検診のためにかかりつけ医へ。まったく問題ナシ。
夜は軽くウォーキングしてみたが、かすかに痛みを感じる。うーむ…。
読書は藤代泉「姫沙羅」(「群像」2021年 5月号掲載)を少しだけ。