五時四十分起床。小雨が降っている。やや肌寒い朝だが、動いているうちに暑くなってきた。朝食にヨーグルトを食べたら痰がつまって咳がとまらなくなった。ヨーグルトが体質に合わなくなってしまったらしい。これはちょっとツラい。だが、こうなるのは朝だけっぽいんだよなあ。
仕事。寝違えたのか、首が痛み頭痛までしてきたので、夕方に整骨院へ。
夜、入浴中に緊急地震速報のアラート。慌てて出た。千葉が震源地で最大震度5強、東京も5弱はあったという。わが家は被害ゼロ。水道、ガス、電気も影響はない。これ以上の地震が起きないことを祈る……。
