六時起床。のびをした途端に腰というか背中というか、が、ギックリと。痛くて何もできなくなる。変な頭痛までしてきたので、九時、慌てて整骨院へ。痛くて早く歩けないが、ゆっくりならなんとかなる。肋骨の損傷を疑われて（整骨院としてはかなり珍しいと思うのだが）超音波で検査。骨は問題ないとのこと。ひとまず安心。だが痛い。治療してもらった。三日は痛みが引かないだろう、とのこと。ううう。
夕方のアポイントはキャンセル。ひたすらコピーやら企画やら、作業をつづけた。
夕方、カミサンがあんぱんを買ってきてくれた。ありがたい。最近、あんぱん幻想に取りつかれていたのだ。
読書はいつも風呂でしているのだが、今日は入浴できないのでまだ読んでいない。どっしよっかな。
