いつもどおり、五時四十五分起床。先日、「メレンゲの気持ち」でジャニーズの伊野尾君がやっていた筋トレを取り入れてみたら、筋肉痛になった。普段の体幹トレーニングでは、刺激を与え切れていない筋肉がたくさんあるらしい。筋肉痛は今日の午前中くらいま…