六時三十分起床。猫のわがままに振り回されつつ身支度し、ランニングへ。11km。何度か猫を見かける。オナガガモ、コガモ、カルガモ、チュウサギ、セグロセキレイ、ハクセキレイ、ヒヨドリ、スズメ。
帰宅後、シャワーを浴びてから掃除、そして桃井はらっぱ広場で行われている杉並区のイベントへ。パン祭りでパンを購入。姉妹都市の出店もたくさん出ていたので、久慈市のまめぶ、北海道名寄のジンギスカン鍋。パンは昼食に。
午後は爆睡してしまった。
夕食にジンギスカン鍋を食べた。うまいのだが、しょっぱくて辟易。
