五時四十分起床。少し肌寒いかな、と思いつつ雨が止んでいることを確認。秋晴れの予感。 八時過ぎ、ランニングへ。最近は無理のない程度に距離を伸ばし、スピードも少し速めることを目標にしている。半月ほど続けていて習慣になりつつある朝の十分間のヨガの…
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