五時四十分起床。晴れるか、と期待していたが空は灰色の雲に覆われ、朝日は差さない。だがそれなりに明るくはある。葵はその明るさに吊られたか、早起きして窓辺の猫タワーのてっぺんに乗り、じっと外を見つめていた。鳥が通るのを待っているのかもしれない…

五時四十分起床。筋肉痛はないのだが少々目覚めが悪いのは、昨夜の筋トレがややハードだったからか。ナイキのトレーニングアプリに登録されているロナウド考案の体幹系メニューだったのだが、普段は自重だけでやっていたところ、一部だけ軽めのダンベルやメ…

五時四十分起床。やや曇りがちだが雨を心配するほどではない。気温は心地よく、いかにも花の咲き乱れる季節らしい。 午前中は仕事、掃除。 午後は妻と義父母宅へ。義母から預かっていた和服を届ける。売却を考えているそうだ。岡山出身の義父から備前焼をい…

五時四十分起床。雨は上がり、今日は晴れて気温もそれなりに上がるという予報。桜の花もそろそろ終わりか。 仕事。今日も某建設会社の案件。サステナブル系の内容。さまざまな国際的な認証や規定が増え、大企業が取り組むべき課題もまた、雪だるま式に増えて…

五時四十分起床。夕べは一雨降ったようで、ベランダの手摺が濡れていた。冬は雨の降らぬ期間が長くつづいたが、春が訪れてから空が崩れがちになった。三寒四温に振り回され、雨だ晴れだと予報にも振り回される。振り回されるたびに、服選びが難しくなる。 午…

五時四十分起床。今朝も寒く感じるが、昼間はそうでもない。木蓮が咲き、ハナモモが咲き、着実に桜の季節に近づいている。もっとも、桜の季節は意外に寒い。 今日はオフ。午前中はせっせと掃除し、午後はランニングへ。暑くなってきたのでトラックジャケット…

五時四十分起床。あまり寒くない朝。そのせいなのかどうかはわからないが、四時半に目が覚めた。しっかり覚醒した感覚がある。さわやかさを感じ、もうこのまま起きていいのではないかと思ったが、あまりに早すぎる。しかし、目を閉じたらすぐ眠ってしまった…

五時四十分起床。今日は完全休養、といいつつ朝に一時間ほど経営者としての仕事をしておいた。 午前中は読書など。 午後は超久しぶりにランニングへ。2月は1回くらいしか走れなかったんじゃないかな。日差しと沈丁花の香りが心地よかった。 この投稿をInstag…

五時四十分起床。今朝もまた冷え込みは厳しい。日本海側に大寒波が居座っているらしく、テレビやラジオでは高速道路の利用を控えてほしいとNexcoがCMで呼びかけている。 午前中は仕事。案件を二つほど進める。 午後は妻と長めのウォーキング兼買い出し。牛す…

五時四十分起床。ぬるい朝。外気はこの季節としては「ぬるい」と感じるほどの暖かさだが、水道の水はなぜか冬らしく冷たい。なぜだろう。 朝イチで少しだけ仕事をしてから、掃除。 午後はランニングへ。和田堀公園、そして善福寺池を18km。心地よい天気だか…

五時四十分起床。世間では三連休、長い年末年始のあとにまた休みとなるが、ぼくは仕事。某案件のコピーをただひたすら、書斎にこもって書きつづけた。取引先などからの連絡はほぼなく、勧誘の電話もほとんどならないので、それなりに集中はできる。 夜はラン…

五時四十分起床。年末年始は大寒波、のようなことを天気予報で言っていた気がするが、今朝はまだそれほど寒くない。子どもの頃よりも冬の朝がぬるい、と毎思うようになった。 葵、かなり回復した様子。昨夜はずっとリビングのホットカーペットの上に転がって…

五時四十分起床。 葵、朝に五回も連続で嘔吐。こりゃおかしいな、ということで、妻が慌ててかかりつけの動物病院へ連れて行ったところ、急性胃腸炎とのこと。点滴、投薬。このこは繊細ちゃん。大掃除がストレスになった可能性があるので、今年の大掃除はまだ…

五時四十分起床。小雨。走ろうと思っていたのでそらもようばかり気にしてしまうが、そんなぼくを弄ぶかのように、雨は降ったり止んだりを繰り返している。しかし、雨足は常に弱い。 掃除を済ませ、中書語、ランニングへ。善福寺川沿いを17km。ずっと小雨がぱ…

五時四十分起床。冬晴れ、という言葉を使うことに少しずつ抵抗がなくなりつつある、そんな時期になった。一方で師走、師走と季節の方に一方的にせき立てられてもいる。焦ってどうする、いや、焦らせてどうする、と思わなくもないが、どうしてもこの時期は、…

五時四十分起床。少し首が痛むが、寝違えではない。枕が合わなくなっているのだろうか。 今週末は両日ともオフに。しかし妻は個展開催中なので朝から会場へ。ぼくは自宅で掃除だの料理だの。 「マルちゃん正麺」の味噌味に野菜炒めを載せたもので昼食。うま…

五時四十分起床。内容は覚えていないが、楽しい夢を見たようだ。だが、首が痛い。寝違えではないようだ。単純に、無理のある姿勢だっただけのようだ。痛みはすぐ引いた。 朝、メールチェックをしたらナイキからDMが来ていた。ブラックフライデー。どれどれ、…

五時四十分起床。初冬、という言葉が思い浮かぶ、そんな空の朝。薄く伸びた、いくぶん灰色がかった雲から金色の朝日が透けつつ広がっている。それが、やがて青空に置き換わった。 午前中は掃除、アイロンがけと家事。 午後は妻と「西荻チャサンポー」へ。最…

五時四十分起床。昨夜はなぜかトイレで三度も目が覚めた。ジジイになってきた証拠か、はたまた単なる水分の摂りすぎか。 土曜日だが、午前中は仕事。某化学系商社の案件。 午後はランニングへ。善福寺川沿いをタラタラと走り、善福寺池に辿り着いたところで…

五時四十分起床。秋晴れか、と期待していたが雲は多い。 今日は完全オフ。午前中はせっせと掃除、そして読書。午後も少し読書。 十五時、ランニングへ。先月にケガしてから約一カ月ぶり。念のためスローペースで、ゆっくりと。カラダが重いかと思ったが、そ…

五時四十分起床。今日は基本的にオフ。雨は降らなそうだ。秋晴れ。そして秋の風。 午後、ランニングへ。ちょっと疲れが残っていたのか、6kmほど走ったところでじわじわとハムストリングスやふくらはぎあたりにハリや痛みを感じるようになり、これはやばいな…

五時四十分起床。今週は土日ともオフ。とはいえそれなりにやることがあるのでそれほどのんびりはできない。まあ、いやいややるわけではないのだけれど。 ベランダに観葉植物を出し、たっぷりと水を与えた。やはり六時台くらいは涼しいのだが、陽が昇り始め東…

五時四十分起床。今日は休日にするつもりだが、あいにくの雨。だが雨足は弱く、止みそうな気配が濃い…思っていたら止んでいた。それなら、と午前中は高円寺のクリニックへ。帰りに荻窪の「Honey」でパンを買って帰宅。掃除後、このパンで昼食。 湿度は高いが…

五時四十分起床。目覚めてすぐは涼やかだが、七時を過ぎるとたちまち八月の終わりとは思えぬ暑さになる。この状況がいつまで続くのか。続くわけはないのだが、終わりを読めない。 午前中は掃除、そして事務処理。 午後は仕事。妻に新しいWordPressの更新方法…

昨夜は二時頃に胸焼けがして起きてしまった。無印良品のインドカレーのレトルトを食べたのだが、ちょっとスパイスが効き過ぎたか。マイルドな印象だったんだけどなあ。オメプラール、ブスコパンを服用したらすぐ落ち着いた。 五時四十分起床。朝のベランダは…

五時四十分起床。雨つづきで落ち着いたように思われた猛暑が盆休みとなってぶり返し、朝から照り返しのきつさに辟易するようになった。「災害級の暑さ」という、一昨年あたりまでは聞き慣れなかった言葉が常套句となり、こうして言葉というものは変化しアッ…

五時四十分起床。猛暑の朝。 午前中はせっせと掃除。ヨウジヤマモトの通販サイトで注文していたTシャツが届いた。 この投稿をInstagramで見る サンドイッチで昼食を取り、午後は軽く昼寝、と思ったら二時間も過ぎていた。エアコンを入れずに寝てしまったので…

五時四十分起床。小中学校は今日から夏休みらしい。梅雨も明け、なかなか絶妙なタイミングではないかと思うが、イマドキの夏休みはぼくが子どもの頃のようにひたすら外で遊ぶというのが御法度なのだろう。毎日のように小学校のプールに通っていたのを思い出…

五時四十分起床。涼やかな朝だがあいにく空は曇りがち。それでも、あれこれ行動したくなる、外に出てなにやらしたくなる。だがあいにく、今日も仕事だ。某家具メーカーの案件をひたすら進める。 夕方、妻とリニューアルオープンした近所のコープみらいの店舗…

五時四十分起床。朝から暑いがそれは東側に窓があるリビングに限った話で、北西にある書斎はそれほど暑くない。土曜だが仕事をしていたものの、午前中はエアコンなしでも作業できた。 夜はランニングへ。暑いが夜風が心地よい。11.8km。先日買い換えたランニ…