五時四十分起床。連休二日目。今日も気温は高く、十一月とは思えない。 午前中は念入りに掃除。しっかり掃除機をかけると汗ばんでしまう。 午後はランニングへ。和田堀公園を11kmほど。バテるほどではないが、かなりの暑さ。人手は多く、やや走りにくい。自…