五時四十分起床。妻は仙台出張中。葵は少し寂しそうだが、それでも時折走り回ったり、ぼくとネコジャラシで遊んだりはしている。 午前中はせっせと掃除、洗濯、アイロンがけ。 昼食は適当にペペロンチーノをつくって食べた。 午後はランニングへ。和田堀公園…

五時四十分起床。数年前に他界した、会社員時代の先輩が夢に出てきた。なぜかぼくの実家にいた。 妻は個展会場へ。 個展「たからもの」3日目です。今日もいいお天気（暑いけど）！夕方にはお店の前の通りに市が立ちます。ぜひ遊びに来てください‍⬛ #猫の額 #…

五時四十分起床。遠方から100km近く自転車で帰る、という夢を見た。高校生の頃の自分に戻っていた。 妻は今日も湯島のねこまつりイベントに出展するために外出。ぼくは午前中に一時間少々仕事。その後はせっせと掃除、そしてスーパーで買い物。 ブドウパンで…

五時四十分起床。今日は完全休養、といいつつ朝に一時間ほど経営者としての仕事をしておいた。 午前中は読書など。 午後は超久しぶりにランニングへ。2月は1回くらいしか走れなかったんじゃないかな。日差しと沈丁花の香りが心地よかった。 この投稿をInstag…

五時四十分起床。桜が散る頃のような気温。新聞を取りに外へ出ると、風がぬるかった。本当に今は二月か、と疑いたくなる。この時期はまだタイツが手放せないのだが、今日は履かなかった。 午前中は掃除、アイロンがけと家事に専念。葵が窓際で日向ぼっこをし…

五時四十分起床。少しボーッとした目覚め。これも春の兆しか。近々、春一番が吹くかもしれないという。季節の常識をまたもやアップデートせねば、という気分。 今日はフルでお休み。 夕食は時間があったので麻婆豆腐ともやしスープを作った。豆板醤が切れた…

五時四十分起床。本格的な冬は過ぎ、着実に春が近づいている…花粉と一緒に。そんな印象の朝。観葉植物をベランダに出し、水をたっぷり与えた。 仕事。体調不良で溜め込んでしまった事務処理を済ませ、某ソフトウェア会社の案件を進める。 夕方、妻はどうも結…

五時四十分起床。雪はどうなっただろう。昨夜はぱらつく程度だった。予報では夜中のうちに止んでいるはず、とベランダに出てみて驚いた。雪国のようだ。この時は舞っていなかった雪が、しばらくするとまたちらちらと見えはじめ、やがて本格的に舞い散り、重…

五時四十分起床。昨夜はゆっくり8kmほど走ったわけだが、6分〜6分30秒／km程度のスローペースは、加速が使えないのと、筋肉や呼吸の負担は少なくても刺激はしっかり入るので、意外に疲れる。今朝は起きるのがややしんどかった。まあ、起きてしまえばどうとい…

五時四十分起床。今朝も秋晴れ、いや、もはや冬晴れと言うべきか。シーツと掛け布団カバーを洗う。 午後、妻と新宿へ。妻がコートを買うというので付き合った。Y'sでピーコート風のハーフコート。Y's for menも陳列されていた。なかなかイイ感じだが、秋冬の…

五時四十分起床。起き抜けに水を一杯。その後は掃除したり、メールチェックをしたり。 八時四十五分、妻と高円寺へ。河北病院の健診センターである「河北健診クリニック」で健診を受ける。夫婦二人だけの会社経営なので、健診は協会けんぽの補助を利用してい…

五時四十分起床。秋晴れの朝。日に日に冷え込みは進んでいるようで、目覚めてすぐさま、染み出した鼻みずをズズズッとすすった。 今日もオフ。三連休、すべて休めるというのは本当に珍しい。午前中はエアコンの掃除。エアコン掃除スプレーでフィンを清掃する…

五時四十分起床。いつもどおりに起きていつもどおりに身支度。昨日苦しんだ鼻水はやや収まり、喉の痰も少し落ち着いた。 日曜だが、仕事。某案件の構成案。午前中でなんとか完成できた。午後はゆっくり休もうかな、と思っていたら、急に下痢になった。まだ体…

五時四十分起床。痰や鼻づまり、頭痛は治ったが、喉の痛みは軽く残っている。扁桃腺が腫れた感じが出て来て、これは油断したらアカンな、と気を引き締めた。ランニングは予定通りお休み。 仕事。自社サイトのコンテンツづくりだけど。 午後、妻は外出。ぼく…

五時四十分起床。雨か、と思ったが降り出しそうで降らない曖昧な空模様だったが、次第にこの調子なら降らなさそうだという明るさと雲の色に変わっていった。これなら大丈夫だろう、と八時過ぎにランニングへ。和田堀公園を約12km。20年くらい前に一度だけ訪…

五時四十分起床。ワーカホリック気質なせいか休みになると緊張感がなくなり、たちまち熱を出して年末年始をダメにしてしまうことはよくあるのだが、今年は熱ではなくてケガで…と思うと、つくづく自分は仕事人間なんだな、と思う。一流のビジネスマンは休日を…

五時三十分起床。早めに目が覚めたものの、動作が緩慢なので動物の世話やら身支度やらに手間取り、結局いつもと同じ時間に朝食を摂ることになった。タイムフリーで爆笑問題の深夜のラジオを聞きながら食べていたら爆笑してこぼしてしまった。 radiko.jp 妻は…

五時四十分起床。少し体が冷えている感じ。昨夜のランニングでの疲労が原因か、それとも気温が下がっているのか。 今日から十二月、と考えると気持ちが急いてくるが、まあ毎年こんなもんだよな、と思いつつ、今日から個展が始まる妻を見送ってから仕事。某案…

五時四十分起床。新型コロナのデルタ株で亡くなった友人が夢に出てきた。あいつがよく履いていたテーパー強めのジーンズを履き、茶色いブルゾンを羽織って、ニコニコしながら何か話しかけてきたが、内容は覚えていない。おまけに、作家でAV女優の紗倉まなも…

今朝も五時四十分起床。昨夜のランニングの疲労が残っているようで、体が少し重い。雨は降っていないので、東側のベランダに吊るしていたサンシェードを外し、仕舞い込んだ。 今日もオフ。午前中は掃除、そしてアイロンがけ。 （おそらく今年最後となるであ…

五時四十分起床。朝は走ろうと思っていたが、小雨が降っている。ありゃま、どうしようと思っていたが、幸い七時にはやんだので予定通り走ることに。昨日までの暑さが嘘のように落ち着き、涼やかな風が吹いている。空は曇天で爽やかとまではいかないが、季節…

五時四十分起床。今日、明日と妻は個展の在廊のため仙台に出張。今朝、八時半に出かけて行った。ぼくは動物たちと留守番。掃除やら彼らの世話やらを汗だくになって済ませてから、午前中だけ仕事。そして十一時半から、楽しみにしている「ぐるり東京江戸散歩…

五時四十分起床。朝からせっせと掃除に励む。お盆前の過酷な暑さに比べたらたいしたことはない気がするが、それでも体を動かしていると、エアコンの温度設定を高めにしているせいもあるが、ぽたりぽたりと汗が落ちる。 妻は持病の定期検査のために病院へ。ぼ…

五時四十分起床。今朝もすでに暑い。じっとりと寝汗をかいた感覚だけが残っているが、体はぐっしょりと湿っているわけではない。去年、一昨年あたりの猛暑では早朝からシャワーを浴びる必要があるほどの汗だった記憶がある。まだ梅雨の最中、朝の気温は真夏…

五時四十分起床。ゴールデンウィークも残り二日。今日はオフにした。午前中は掃除に読書と、昨日とさほど変わらぬ過ごし方。結局のところ、旅行だ帰省だと事前に予定を立てておかない限り、過ごし方はふだんと大して変わらない。 午後は妻と外出。荻窪の西友…

五時四十分起床。寒さはほとんど感じられなかったが、習慣で、目覚めと同時にエアコンを作動させた。いざ布団から抜け出してみると、この選択が合っていたことに気付かされる。三月三日、ひな祭りの日だがまだまだ冬だ。 三月三日は耳の日でもあるので、耳掃…

五時四十分起床。雨は午前中に止むという予報を鵜呑みにしていたが、朝の降りっぷりを見ると予報は外れたのだろうな、鵜呑みはやはりダメだと思わざるをえなかった。篠つく雨。家の裏手を流れる善福寺川の川面を雨が激しく打ち叩いている。およそ冬の冷たい…

今朝も五時四十分起床。午前中は雨が降らないという予報だったので走るつもりでいたが、ヤフーの天気アプリの「雨雲レーダー」を見ると「○分後に雨が降り始めます」とある。何分後なのかはころころ変わる。それだけ予報しにくい状況のようだが、いずれにせよ…

五時四十分。喉の痛みはほぼないが、今日も鼻水と咳はつづいている。今日は完全休養。ランニングも今週は念のためお休み、ということでかなり時間に余裕がある。読書したり、昼寝したり。 午後、妻と荻窪へ買い出し。といってもたいしたものは買っていない。…

五時四十分。日の出の時間の頃には明るくなるかと思いきや、空は厚い雲に覆われていて重い鉛色がやや薄くなる程度で、雨でも降るのかと思ったが、予報によれば夜までは持ちこたえるらしい。ほんとかな、と思いながらフルグラとヨーグルトでまるで正月っ気の…