五時四十分起床。晴れるか、と期待していたが空は灰色の雲に覆われ、朝日は差さない。だがそれなりに明るくはある。葵はその明るさに吊られたか、早起きして窓辺の猫タワーのてっぺんに乗り、じっと外を見つめていた。鳥が通るのを待っているのかもしれない…

五時四十分起床。馬の夢を見た。晴天。 午前中はせっせと掃除。 午後は妻と外出。丸ノ内線から四ッ谷で南北線に乗り換え、白金台へ。港区立郷土歴史館へ。「おもちゃ絵展」を見る。ゲーム機はもちろんテレビも雑誌も絵本もない時代の、子どもの娯楽としての…

五時四十分起床。 葵、かなり落ち着いてきたようでリビングにも行けるようになった。とはいえ、まだ（理由はわからないが）恐怖を感じるようで、すぐに戻ってきてしまい、長居はしない。完全な回復は時間の問題かな、という感じ。少しだけ安心。 仕事。詳細…

五時四十分起床。今朝も寒く感じるが、昼間はそうでもない。木蓮が咲き、ハナモモが咲き、着実に桜の季節に近づいている。もっとも、桜の季節は意外に寒い。 今日はオフ。午前中はせっせと掃除し、午後はランニングへ。暑くなってきたのでトラックジャケット…

五時四十分起床。遠方から100km近く自転車で帰る、という夢を見た。高校生の頃の自分に戻っていた。 妻は今日も湯島のねこまつりイベントに出展するために外出。ぼくは午前中に一時間少々仕事。その後はせっせと掃除、そしてスーパーで買い物。 ブドウパンで…

五時四十分起床。今日は完全休養、といいつつ朝に一時間ほど経営者としての仕事をしておいた。 午前中は読書など。 午後は超久しぶりにランニングへ。2月は1回くらいしか走れなかったんじゃないかな。日差しと沈丁花の香りが心地よかった。 この投稿をInstag…

五時四十分起床。桜が散る頃のような気温。新聞を取りに外へ出ると、風がぬるかった。本当に今は二月か、と疑いたくなる。この時期はまだタイツが手放せないのだが、今日は履かなかった。 午前中は掃除、アイロンがけと家事に専念。葵が窓際で日向ぼっこをし…

五時四十分起床。雪はどうなっただろう。昨夜はぱらつく程度だった。予報では夜中のうちに止んでいるはず、とベランダに出てみて驚いた。雪国のようだ。この時は舞っていなかった雪が、しばらくするとまたちらちらと見えはじめ、やがて本格的に舞い散り、重…

五時四十分起床。冷え込みが激しいという予報だった気がする。確かに目覚めてすぐは寒さを感じたが、日中は意外に日差しが柔らかに注ぎ、風も穏やかで厳しさはまるで感じなかった。 午前中は仕事。やり残していた案件、二つほど進める。 午後は読書やら散歩…

五時四十分起床。 一月二日から腰の左側に痛み。元旦に義父母から重たい備前の壺をいただき、それを抱えて家まで15分ほど歩いたのだが、これが意外に堪えたらしい。歩けるし、なんなら腹筋運動もできるのだが、身体を左右にひねると軽く痛む。ねんのため、今…

謹賀新年。 五時四十分、いつもどおりに起床。葵、かなり体調が回復しているようだ。まだ少し食が細いが、表情にゆとりができてきた気がする。 午前中は、毎年恒例の元日新聞チェック。二時間くらいかけて全記事に目を通し、すべての広告をスクラップ。元日…

五時四十分起床。今朝も秋晴れ、いや、もはや冬晴れと言うべきか。シーツと掛け布団カバーを洗う。 午後、妻と新宿へ。妻がコートを買うというので付き合った。Y'sでピーコート風のハーフコート。Y's for menも陳列されていた。なかなかイイ感じだが、秋冬の…

五時四十分起床。昨日のランニングで感じた足の張りと軽い痛み、まだつづいている。張りが落ち着いたが、部分的に痛むところがある。歩けないほどではないが。ヒラメ筋だな。患部を圧迫で保護しつつ、周囲をマッサージ。 雨。出かける予定もないので、終日読…

五時四十分起床。起き抜けに水を一杯。その後は掃除したり、メールチェックをしたり。 八時四十五分、妻と高円寺へ。河北病院の健診センターである「河北健診クリニック」で健診を受ける。夫婦二人だけの会社経営なので、健診は協会けんぽの補助を利用してい…

五時四十分起床。秋晴れの朝。日に日に冷え込みは進んでいるようで、目覚めてすぐさま、染み出した鼻みずをズズズッとすすった。 今日もオフ。三連休、すべて休めるというのは本当に珍しい。午前中はエアコンの掃除。エアコン掃除スプレーでフィンを清掃する…

五時四十分起床。秋晴れか、と期待していたが雲は多い。 今日は完全オフ。午前中はせっせと掃除、そして読書。午後も少し読書。 十五時、ランニングへ。先月にケガしてから約一カ月ぶり。念のためスローペースで、ゆっくりと。カラダが重いかと思ったが、そ…

五時四十分起床。今日は完全オフにするつもりだったが、空模様はあいにくの雨。そして肌寒い。 午前中はせっせと掃除。 午後は妻と吉祥寺へ。お世話になっているギャラリーへご挨拶にいき、ついでにまた無印良品へ。昨日買い忘れた洗剤などを購入。その後、…

五時四十分起床。いつもどおりに起きていつもどおりに身支度。昨日苦しんだ鼻水はやや収まり、喉の痰も少し落ち着いた。 日曜だが、仕事。某案件の構成案。午前中でなんとか完成できた。午後はゆっくり休もうかな、と思っていたら、急に下痢になった。まだ体…

五時四十分起床。今朝もまた涼しい。雨という予報だったがベランダから空を見上げると曇りがちではあるが青空が覗き、朝日を反射した雲が黄金色に輝いていた。ああ、秋の空だな、と感じたが、身支度しているうちに青空も黄金色の雲も消え、平坦な灰色の雲が…

五時四十分起床。昨日の19kmがちょっと響いている感じだが、一方で、あの暑さでこの程度の疲労か、と驚いている自分もいる。 今日もオフ。基本的に読書して過ごした。 午後、長めのウォーキングへ。曇りがちの空、そして微かに秋色を帯びた強めの風。和田堀…

五時四十分起床。痰や鼻づまり、頭痛は治ったが、喉の痛みは軽く残っている。扁桃腺が腫れた感じが出て来て、これは油断したらアカンな、と気を引き締めた。ランニングは予定通りお休み。 仕事。自社サイトのコンテンツづくりだけど。 午後、妻は外出。ぼく…

五時四十分起床。昨夜はひどい寝汗を覚悟して就寝したが意外に汗はかいていない。夜半に気温が下がったか。ベランダに出ると、朝の風は微かにひんやりしていた。だがそれが続くはずもない。七時を過ぎると、やはり東側の部屋は気温が上がる。 日曜だが、日中…

昨夜は二時頃に胸焼けがして起きてしまった。無印良品のインドカレーのレトルトを食べたのだが、ちょっとスパイスが効き過ぎたか。マイルドな印象だったんだけどなあ。オメプラール、ブスコパンを服用したらすぐ落ち着いた。 五時四十分起床。朝のベランダは…

五時四十分起床。眠い。 日曜だが、午前中は仕事。疲れを感じたので午後は休んだ。 夕食は夏野菜とチキンのスープカレー。それなりにうまく仕上がったが、大量に作りすぎた。しばらくはカレーの日々が続きそう。 この投稿をInstagramで見る www.instagram.co…

五時四十分起床。珍しく一度もトイレに起きなかった。それだけ熟睡したということか。だが、前日の睡眠が3時間未満だったからその影響なのかもしれない。 八時頃から仕事。雨。部屋の湿度が70％を超えている。早朝からエアコンを入れているが、温度より湿度…

五時四十分起床。昨日のランニング、涼しくて快適だったが朝はそれなりに疲労が残った。体調がベストではなかったせいかもしれない。実は風邪っぴきからの回復途中、そして少しだけ下痢っぽい。 午前中は仕事。細かいボロが出るわ出るわ。 午後は妻と神田明…

五時四十分起床。朝から暑いがそれは東側に窓があるリビングに限った話で、北西にある書斎はそれほど暑くない。土曜だが仕事をしていたものの、午前中はエアコンなしでも作業できた。 夜はランニングへ。暑いが夜風が心地よい。11.8km。先日買い換えたランニ…

五時四十分起床。走ってヘトヘトだったのに熟睡できず。走ったことで脳が興奮してしまったか。いや、そんなことはないか。 午前中だけ仕事。妻はカフェでのイベントのため外出。 十五時、ウォーキングへ。近所をグルグルしていただけなのだが、気付いたら7km…

五時四十分起床。窓を開ければ朝のうちは快適だが、七時を過ぎるとたちまち暑さが家の中に充満してくる。動物たちが心配なのでエアコンを作動させる。自分は使わず、少しだけ仕事。そして掃除、アイロン。 午後は妻と近所にある「ホソコシ」という洋菓子店（…

五時四十分起床。雨。まだ窓を開けていないのに、空が、空気が、重いと感じる。部屋にこもった湿気がなおさらそう感じさせるのだろう、と科学的な根拠のまるでない仮説に勝手に納得しながら身支度。ところがいざ窓を開けてみるとベランダの手摺の濡れ具合は…