六時起床。あかん。今日も喘息気味。黄砂がひどかった日から、ずっと調子が悪い。九時になった時点で、すぐにかかりつけの河合内科に電話して診察を予約。メプチンエアー服用、2吸入。
日中は仕事。しかし胸が苦しくて今ひとつ集中できず。
十八時、河合内科にて診察。軽い発作だね、とのこと。マイナーアタックというのだそうだ。今日から毎日ピークフローを測定するように指導された。ピークフローとは力いっぱい息をはき出したときの息の強さ（速さ）の最大値のことで、これが平常値より2割程度落ち込んだら発作直前のサインなのだそうだ。http://www.erca.go.jp/asthma2/asthma/adult/peakflow.html
