痛む

　五時四十五分起床。洗顔しようとしたら背中が痛む。その後どんどん痛みが激しくなってしまい、身動きが取れない状況に。それでも仕事。

　午後、かかりつけの整骨院へ。アキレス腱はほぼ痛まないが、背中が、と訴え、治療をお願いする。

　夜はかなり楽になった。だがまだパソコンのディスプレイに向かうのがシンドイ。というわけで、この日記は翌日に書いています。

サーノ博士のヒーリング・バックペイン―腰痛・肩こりの原因と治療