六時三十分起床。悔しいほどの快晴。
朝から仕事をはじめるも、十時ごろ猛烈な疲労感と睡魔に襲われる。昨日の長い散歩が応えたのか、それとも睡眠不足がたたったのか。とても仕事をつづけられる状況ではない。軽めの散歩に出る。眠気は消えたが、疲労感は消えず。この状態で仕事をしても無意味。午後からは思い切って仮眠を取った。仕事は中止。あーあ。
今日はとりわけアレルギー性鼻炎がひどい。これも疲労の一因か。
夕方は一時間ほど念入りにストレッチ。少しだけ身体が軽くなった。
夕食は疲労回復によいらしい豚肉。自分で焼いた。
