六時三十分起床。雨は降っていない。いつもよりは黒みの淡い雲から黄金色の光が差しはじめたのを見て、もう降らないだろうと判断し、ドウブツの世話や身支度をせわしなく済ませ、ランニングへ。1時間ちょいかけて、13kmほど。
帰宅後は、シャワー、掃除。昼食。
午後はカミサンと吉祥寺へ。猫のゴハンだのパンツだの、生活必需品ばかりあれこれ買い込む。やや汗ばむ。
十七時前、帰宅。「探偵ナイトスクープ」。
夕食はポークチョップをつくった。うっかりニンニクを入れ忘れたが、下味はしっかり付けたしトマトソースも工夫しているので、けっこうイケる。
