五時三十分、目が覚めてしまう。ちょっと息苦しい。喘息の発作だろうか。ピークフロー値は問題ないのだが、胸がザラザラした感じが取れないので、念のためステロイド吸入をしておく。
仕事。
十一時、やはり調子が悪い。小一時間ほど休養。横になってしまうと呼吸しにくくなるので、上半身を少し起こしたスタイルで眠る。
昼食後、さらに三十分眠ってようやく落ち着いてきた。が、痰が出つづけている。うーむ。ステロイド吸入をさらに追加。
十六時、小石川にて打ち合わせ。午後のステロイドが効いてきたようで、この頃にはかなり落ち着いた。
十九時、帰社／帰宅。違和感は残っているので、今日の筋トレはお休みにすることにした。
おそらく、原因は雪が降った後のアスファルトの粉塵。クルマのチェーンが路面を傷つけ、粉塵が舞っているのだと思う。昨夜、一時間みっちりウォーキングしたのが悪かったか。キムチ鍋もよくないんだよなあ。辛いものは喘息を誘発することがある。
▼コジコジにあげた八朔を奪おうとする葵。
