五時四十五分起床。目覚ましのアラームよりも、雨音で目が覚めた。激しい雨だったが、七時過ぎには止んでしまった。 痔はかなりよくなったようで、今朝はまったく痛んでいない。排便後に軽く腫れたようだが、薬効なのか、たちまち引いてしまった。油断したら…

五時四十五分起床。晴れ。三月くらいか、そんな体感。寒くない。青空も広がっている。 朝イチから仕事。 午後は妻がグループ展の会場に向かったため、お留守番。といっても家にずっといたわけではなく、買い出しをしてからランニングへ。善福寺川沿いを18km…