六時三十分起床。いや、実際は六時前に目が覚めたが、寒くて布団から出られず。いや、実際の実際はトイレにために一度布団から出たのだが、小便を済ませるや否や、ふたたび潜り込んでしまった。やっとの思いで抜け出すと、麦次郎が大量のおしっことウンコをしていた。コジコジははやくゴハンをくれと暴れはじめている。
午前中は念入りに掃除。
吉祥寺のベーカリー「ダンディゾン」のパンで昼食。ここの豆乳パンが気に入っている。
午後は買い出しを済ませてから仕事。
夕食は参鶏湯のもとを使ってなんちゃって参鶏湯鍋。
夜はエアロバイクも筋トレも(もちろんランニングも)お休みして、ちょっと念入り目にストレッチと筋膜リリースをした。
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