五時四十分起床。午前中は掃除をしたが、午後からはがっつり働いた。何かと慌ただしい。腱鞘炎が悪化しているので、サポーター着用。そしてストレッチやマッサージをしながら作業。
夜はランニングへ。疲労がたかっているのか、ちょっと脚、とくにアキレス腱の付着部あたりが不安な気がしたので久々にテーピングをしてみた。ま、軽めに、だけど。アキレス腱周囲炎は夏にやらかすことが多いんだよね。で、今夜は11km。日はとっくに沈んでいるのに、驚くほど暑い。後半のほぼ一直線の道で、一度ガクンとペースが落ちている…。走っている時は気づかなかった。ホットパンツで散歩するおばちゃんをたくさん見かけた。蚊に刺されませんように。
