六時十五分起床。アキレス腱、軽い痛み。日常生活にまったく支障はないが、走れそうにない。おまけに今朝は咳が止まらない。
麦次郎、しっかりウンコしたのに糞詰まりのようなそぶりを見せた。
午前中は掃除。
午後はアキレス腱のケア。といってもアキレス腱を直接いじるのは危険なので、温めたり、まわりの筋肉をほぐしたり、青竹踏みをしたり。飽きたところで義母からオーダーのあったiPhone SEをネットで注文。らくらくスマートフォンではやりたいことができなくてつまらないらしい。
夕方は軽く読書。そしてコジコジを放鳥。ゴハンが足りなかったらしく、放鳥中もカゴに戻って食べようとしているが、もう空っぽなので足してあげた。
昨日は食生活が乱れ気味だったので、夕食は卵焼きとおひたし、れんこんとサツマイモのグリルでシンプルに済ませた。
↓ちょっとコレが欲しくなっている。
