五時四十分起床。曇天。寝違えた首、今日のほうがさらに痛む。こんな時に聞くというツボをグリグリしたり、「シンアツシン」という家庭用鍼治療器を使ったり、あれこれしていたら多少痛みが和らいだ。
午前中は掃除。
午後は妻と長めのウォーキングへ。荻窪八幡、井草八幡、善福寺池、と約8kmを歩いた。散る桜、そして新緑。長めに歩くと、不思議なことに寝違えがどんどん楽になる。そしてここ一カ月くらい苦しんでいた右のふくらはぎがほぼ完治できていることに気づいた。来週から走ろう。
帰りがけに、西荻のフルーツサンド専門店でフルーツサンド。いよかん、そしてリンゴとカスタード。リンゴとカスタードは絶品だった。いよかんは旬の味がゴロリン、という感じ。
