五時四十分起床。鼻炎は治まったようだ。ティッシュのお世話になることなく身支度できた。 午前中はせっせと家事に精を出し、午後からは仕事。いかにして効率化するか、だなあ。 夜はランニングへ。犬が多かった。 この投稿をInstagramで見る www.instagram.…