五時四十分起床。今朝もまた冷え込みは厳しい。日本海側に大寒波が居座っているらしく、テレビやラジオでは高速道路の利用を控えてほしいとNexcoがCMで呼びかけている。
午前中は仕事。案件を二つほど進める。
午後は妻と長めのウォーキング兼買い出し。牛すじ肉と牛すね肉を買った。これは明日、カレーにする予定。
チゲ鍋で夕食。食べながら「みんなの動物園」を観る。みりちゃむ家の保護猫、残り3匹がまとめて新しい飼い主にむかえられて安心。相葉君と生田斗真君のトリミングのコーナーも、津田の保護犬を人なれさせるボランティアもよかった。
夜はランニングへ。大殿筋とハムストリングスがイマイチ調子悪いので、ゆっくりペースで短めに8km。気温は下がっているが風がないので走りやすかった。
