五時四十分起床。土曜のランニングで下ろした新品のシューズ、特殊なインソールをいれていたせいなのだが、右の踵に少しだけ当たって腫れてしまい、それがまだ引かない。ちょっと心配なので、朝からアイシング。一日中、こまめに繰り返した。 三連休最終日、…
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