2026-04-26から1日間の記事一覧

ロナウド考案

日記仕事ランニング読書日記小説日本文学多和田葉子

五時四十分起床。筋肉痛はないのだが少々目覚めが悪いのは、昨夜の筋トレがややハードだったからか。ナイキのトレーニングアプリに登録されているロナウド考案の体幹系メニューだったのだが、普段は自重だけでやっていたところ、一部だけ軽めのダンベルやメ…