五時四十分起床。少し冷え込んでいる。そのせいだろうか、ピークフローの値がちょっと低い。
仕事。某企業のカレンダー企画のアイデア出し。金曜の段階では思いつかなかった案をいくつかひねり出せた。
なめこおろしそばと、おいなりさんで昼食。
午後は別の案件の仕事を一時間ほど。ひとまずここで作業は終了し、ランニングへ。一カ月ぶりだ。ふくらはぎ、まだ痛みは残っているのだが、フォームとペースさえ気をつけていれば痛まないようなので、超スローペースで慎重に走った。2km少々走ってから2km少々のウォーキング（正確には少し走ってしばらく歩き、の連続）、そしてまた2km走って、で合計6.8km。足は大丈夫。今月はこんな感じでリハビリランニングをつづけようと思う。
日曜美術館の夜の再放送はあまり興味がないテーマだったので、録画しておいた東京MXの、片桐仁が案内役を務めるアート番組を見た。国立近代美術館の収蔵作品の紹介。大好きな岸田劉生の坂の絵と、萬鉄五郎の裸婦の絵が紹介されていた。妻も、大好きなルソーを見て、ヘタだなあ、絶妙なヘタさだなあ、とクスクス笑っていた。
