五時四十分起床。昨日の18kmランニングの疲労が少々残っているのと、相変わらずの朝の冷え込みとで、朝の動作がついつい緩慢になる。眠気の湯切り、と個人的には読んでいるのだが、キビキビと動くことでラーメンの湯切りの如く、全身にまとわりつく眠気を振り落とそうとするが、眠気は落ちても疲労感はそうやすやすとはなくなってくれない。こんなときは、気にせずいつもどおりにするに限る。
午前中は読書やら掃除やらアイロンがけやら。午後は妻と吉祥寺へ。「出久根育展」を観る。
夕方はローストビーフをつくった。