五時四十五分起床。昨夜の尿はもう大丈夫。朝イチの尿はいつも通りの色だったので安心。だが、右足が痛む。まともに歩けない。アキレス腱の付け根、かかとの後ろ側が腫れている。アキレス腱そのものは大丈夫だ。昨日のランニングではまったく問題なかった。寝る前も痛まなかった。幸い、今日はさほど忙しくないので午前中のうちに整形外科へ。レントゲンを撮る。骨は問題なかった。以前はプロネーション（足の角度）が内側に傾き気味だったのでこれに対応したシューズを使っていたのだが、どうやらこれが矯正され、接地角度が変わった結果、シューズのヒールカップの固い部分に患部があたり、炎症を起こしたようだ。要するに打撲みたいなものか。医師からはシューズの見直しをしなさいと指導された。クリームと湿布を処方された。
午後はなるべく動かないようにして仕事。義母が観葉植物の世話をしに来てくれた。
